Taller de Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales
Nuestros talleres
Inteligencia Emocional Y Habilidades Sociales
En los últimos años numerosos estudios han puesto su foco de atención en la inteligencia emocional. Estos revelan que el desarrollo de la inteligencia emocional correlaciona con el posterior éxito vital y profesional.
El objetivo principal de este taller es favorecer el bienestar psicológico y social de los participantes adquiriendo diferentes competencias emocionales.
Contenido y objetivos
Conciencia emocional
- Aprender a identificar las emociones primarias y secundarias.
- Reconocer la funcionalidad de cada emoción.
- Potenciar la habilidad de la empatía.
- Aprender a anticipar los cambios emocionales.
Auto-regulación emocional
- Comprender la interacción emoción-pensamiento- comportamiento.
- Anticipar momentos de malestar emocional.
- Desarrollar estrategias específicas para reducir el malestar:
relajación muscular progresiva, respiración diafragmática, reestructuración cognitiva.
Autonomía emocional
- Favorecer el autoconocimiento.
- Mejorar la autoestima.
- Favorecer la implicación emocional en las distintas actividades de la vida diaria.
- Potenciar la responsabilidad individual ante las distintas actuaciones.
Habilidades Sociales
- Respetar mis propios derechos y los de los demás.
- Conocer los diferentes estilos de comunicación.
- Potenciar una comunicación asertiva.
- Aprender técnicas asertivas (disco rayado, banco de niebla…)
- Desarrollar estrategias de resolución de conflictos.
- Mejorar la calidad de las relaciones interpersonales.
¿En qué podemos ayudarte?
Datos de contacto
Av. de Sancho El Fuerte 79, Bajo trasera. 31008 Pamplona, Navarra (entrada por García de Nájera)
Lunes a Viernes 9:00-20:00